信任背摔规则 信任背摔的意义

日期: 2016-11-03 13:51:32 作者: (www.tuoxuning.com) 点击数:  

1.  拓展训练项目名称:信任背摔
 

2.  信任背摔拓展项目性质:个人挑战及团队合作项目 
 

3.  信任背摔拓展项目任务:全队每位队员都上背摔台,背对大家,身体笔直倒下,由下面队员安全将其接住。
 

4.  信任背摔规则和流程讲解:

4.1介绍项目名称和性质

4.2布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范,一边讲解) ,要点包括:

v弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢

v头后仰,看着倒下队员的背部,若有偏差,及时调整 

v接人的第1组离背摔台20公分,3、4组必须是男生,2、5组可以是男生,也可以是男女搭配 v落单的队员站在队伍的最后,由外向背摔台,双手抵住最后一组的肩膀,防止队伍向外 

v接住队员后,先抱住其上身,然后放脚,再扶正上身,让其站稳 4.3 让队员两两组合,站在背摔台下,作好姿势,逐一检查、试压 4.4 布置上面队员的姿势和要领,要点包括:

v上台前应得到大家的鼓励(充电的方式),上台后面向我(培训师)

v手:胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧,下颚抵住拳头(示范)

v脚:脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)

v在培训师带领下站好位,大声问“准备好了吗?”。听到下面整齐有力的回答“准备好了”后,大声数“1,2,3”,数到“3”,直体倒下

v倒下时尽量保持身体正直,以肩部的运动作为身体运动的导向

v不允许向后跳、向后跃、扭头向下看

v倒下后,控制双脚不要抬起 4.5 询问有没有以下病史,若有,进一步了解以决定能不能参加: v头、颈、肩、背、腰、骶受伤史

v严重的心脏病、心脑血管疾病、

v低血糖、高血压

4.6 让队员把身上所有硬物取出,宣布项目开始。

 

4.7 培训师台上动作要领:
v  学员上来后,让其靠护栏站立

v  绑好绑手带后,用自己的脚定位,再把学员领过来。其过程,左手 紧握绑手带根部,右手扶学员的腰

v  学员在倒下前,数“3”时,右手去抓身后护栏

v  学员倒下时,松开左手,然后在其倒下后,迅速蹲下,用手按学员双脚 4.8 第一位学员倒下后,在其安全站稳后,号召大家对他予以鼓励,再询问接人队员的感受、感觉

4.9 全体队员都倒完后,在现场对全队表现给予肯定、鼓励,召集大家喊队训、唱对歌

5 信任背摔的意义及分享点

5.1可用方法和问题、理论点:

i.    调动现场气氛:对全队顺利完成任务予以肯定,鼓掌。

ii.    让大家自由发表体会(可先让倒的不好发表,然后是让第一个倒的发表,或依次发言)

iii.    在白板记录每位学员的发言要点和他们的名字,着重记录:

v  信任(团队建设)

v  责任(团队工作)

v  自信(自控、认识自我)

v  换位思考

v  突破本能

v  信任的纬度(正直、能力、一贯、忠实、开放)

v  信任的C理论(能力、一贯、承诺、沟通、同理心)