旅行式团建|远足的意义

日期: 2016-11-08 12:09:00 作者: (www.tuoxuning.com) 点击数:  

远足,亦称作远足、徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,可以理解为“长途步行运动”,也包含“翻山越岭的长途步行”。也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单,不需要太讲究技巧和装备,经常也被认为是一种休闲的活动。

  在我国并不算是一种很普遍的运动,甚至有人觉得这并不属于年青人的活动,只是一些「年龄大一点人才会喜欢的运动,因为远足一点也不刺激,甚至可说是沉闷,令很多人不屑去尝试这种活动。所以当远足时遇到的人,都以外国人或中年人居多,绝少会碰到年轻人。中国的年轻人确实对远足这运动有着不少误解。

  事实上,作为一种运动,远足有它独特之处。首先,远足并不需要特别技巧,也不用花时间去学习,只要有脚又能走路便行。当然,去远足必须要有有经验的人领路,不然就会危险得多;而没有经验的远足者受伤的机会也会较大,但对比其它运动,远足的受伤机会是非常微小,即使是受伤也不会很严重。另外,远足并不是一种需要很大运动量的活动,参加者可因应自己的能力去调节步伐,所以适合不同体能的人士参加。还有,远足是一种持久性的运动,一开始走就最少要数个小时才能完成,所以远足可以有效地锻炼心肺功能和脚部肌肉。更重要的是可以锻炼到一个人的毅力和耐力,这不是很多运动能做到的,因为很多运动的参加者都可以随时选择放弃;然而在远足时,一旦开始就很难放弃,因为远足的路线很多是一些山路,除了以脚走路外,根本没有其它方法可以离开,所以可以令一些本来没有毅力的人去完成它,同时亦会增加这类人的信心,令他们知道他们有能力完成长时间的远足。

  而远足也是一种很健康的消闲活动,首先,远足的路线通常都在郊区,日常生活在闹市中,我们都吸入不少废气,在假期时到郊外远足,呼吸一些新鲜空气,欣赏美丽的景色,不但对身体有益,促进健康,更能舒缓日常的生活压力,增加生活情趣。