拓展户外体能项目：飞越激流

假期已临近终点站，但，天气却更加怡人，

请珍惜时间，尽情体验户外的舒适与迷人吧。

一、项目名称：

     飞越激流

二、项目时间：

  30~60分钟

三、项目道具：

1、一颗树枝坚固的大树或者一根横杠；

2、一根安全绳，足够承受一个人的体重；

3、两根粗绳，用来标记河岸；

4、一个装满水的塑料小桶；

5、手套若干。

四、项目操作指导：

1、教官需事先在树枝或横杠上绑好安全绳，用于队员的飞越激流；

2、对学员进行随机的分组，选出组长，组长需要根据组员的身体素质安排飞越的顺序；

3、学员戴好手套后，需一手抓着绳子，一手提着装满水的小桶，从河的这边，如荡秋千一般荡到河的对岸；

4、飞越的过程中，不得弄洒桶里的水，否则需重新开始飞越激流。

P.S：游戏开始，绳子是悬在河流中央的，如何在不接触河流的前提下，将绳子拉回来，会是第一大难题哦。

拓展训练小知识：

拓展训练通常有以下五个环节

建立信任：信任是人与人的合作基础,是团队得以存在的基石,是完成任务的保障.逐步培养沟通意识    

个人项目:   本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力

团队项目:   团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合，逐步体验沟通的技巧，合作的力量，培养集体荣誉感。

回顾总结:  回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。