拓展训练—野餐DIY

日期: 2016-12-28 11:35:40 作者: (www.tuoxuning.com) 点击数:  

拓展训练—野餐DIY

  野餐是一种户外休闲活动。 最初的野餐开始于18世纪的欧洲,当时还是一种比较正式的皇家社交活动,进行野餐时需要有宽敞的庭院,式样考究的桌椅,同时必须有服务生伺候上菜。在今天,野餐作为一种健康、自然的生活方式,在国外发达国家较为普遍,近年来在国内也日渐普及。尤其是在春暖花开的阳春三月和秋高气爽的十月,只要轻轻松松带上一个多功能野餐篮或野餐包,无限乐趣尽由此展开。或携友结伴、或举家出行,走进郊野海滨、乡村麦田、林间湖畔、公园山谷。野餐所带来的,不仅仅是找个自然环境大吃一顿这么简单,它还是一个与家人、朋友交流感情的机会。

 


 

拓展训练—野餐的介绍

【地点】风景秀丽的郊外、海边、公园是野餐的美好选择。    

【装备】带上精美时尚的野餐篮或野餐包和野营座垫,精心准备一些小点。野餐篮或野餐包[1]完美的外观和内里打造出的食品仓,让一切食物在取出那刻都将如初做般新鲜。置身清新美妙的自然环境中,享受休闲健康的“野餐生活新体验”。  【食物】尽可能简单多样。为了避免加热的繁琐,宜以冷餐为主。例如三明治、寿司、沙拉、火腿、薰鱼、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆腐干,自制泡菜等,都是既便于携带又美味的野餐食品。当然,如果主题是烧烤,则以肉、鱼类为主。保温袋6-8小时的保温食品仓保证食物的新鲜。带上一瓶口味纯正的葡萄酒,铺上莎朗野餐地毯,邀朋友们喝上一杯,一定会有意想不到的好效果。

【容器】如果野餐的食品带很多的话,最好带上便携环保的野餐篮,其大气美观的设计,放置食物更为方便。在走进海滨、湖畔、公园里,美感十足的莎朗野餐组合是一道最抢眼的风景线。野餐包里面配置的PS高脚杯不易碎又别有情调,是户外野餐畅饮的首选容器。   

【注意事项】野外用火要注意安全,餐毕应将垃圾收拾好带回处理。有些地区严禁野外用火,去之前应当打听好。

 

拓展训练—DIY美食

1、营养美味的便当

我们先来准备一些适合出游带着的小便当吧!自己带的便当不但口味可以随意搭配,更重要的是干净卫生,吃得放心。在这里,可能自做的寿司并不一定是最正宗的,但是简单方便又营养美味哦。无论如何,在打开的那一刻,给家人朋友孩子品尝的那一刻,都是会充满自豪的!

2、开胃解馋的小零食

  各种坚果、巧克力是我出门春游时会带的首选零食,主要是因为便于携带,而且能量较高,体力不足时能迅速补充,而且富有饱和脂肪酸,有益健康。这里要为你介绍可以轻松搞定几款超级够劲小零食,相信会给大家带来很棒的惊喜哦!欣赏美景,放松心情的同时,也一同分享这些自制的开胃小零食吧!

3、造型漂亮的面包

  对于很多人来说,春游怎么少得了面包呢?家里有烘焙条件的,在这桃红柳绿的时节如果自己能动手做上几个造型漂亮的面包,来应应这春暖花开的景色,然后塞到包包里准备出发,美景与美食同行!制作过程中的那份满足感和幸福感,相信你一定会小感动自己的呢!你也可以去店里买回来,然后用自己的巧手对简单的吐司面包进行一些改装,做一些独特的造型,一定更具吸引力哦!不管是哪种,都来试试吧。

  4、香酥可口的小饼干

饼干特别适合孩子们带着出去游玩哦,不但制作简单,吃起来也是香酥可口。放在保鲜的小盒子里,或装在孩子们的小口袋里,玩累了,就来两块。吃着放心不说,还会让孩子感受到点点滴滴的母爱!

5、必不可少的饮品

  出行中准备补充碳水化合物的食物,是必不可少的。上面已经推荐了干的便当类、面包类,当然也要有稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类吧,这里推荐的几款饮品不但能防止你可能因运动量过大而脱水,而且都能快速缓解疲劳哦!

拓展训练—地点

  首先,一定要找对野餐地点,找的好了就成功一半啦。你是愿意坐在马路边绿化带上边吸收尾气边接受注目礼边野餐呢,还是愿意躺在山间草地听溪水潺潺的声音?想象了一下前者的场景,我打了一个重重的悲伤的冷颤。森林、草地、海边都是极好的地点,找准有阳光有草地有树有水还人少的地方马上占下位置,即使你嫌远不愿动,降低些要求,周围的公园也是不错的选择。另外,如果人家允许,有大草坪的校园也是不错的地点哦。